最近一个多月，居住在上海的外企职员陈女士下班后开始“备赛”生活，推雪橇、划船机、扛着沙袋走弓箭步等训练项目虽然像在“花钱干农活”，但每节课结束后，内啡肽与多巴胺的释放以及体能提升的成就感抵消了身体的疲劳。她表示这是她最开心的一段日子。
让陈女士每天打卡的是名为Hyrox的健身竞赛。这项比赛结合8公里跑和8项功能性训练，如推雪橇、拉雪橇、波比跳、划船机、扔药球等，全程像一场“体能闯关游戏”。自2017年在德国诞生以来，Hyrox迅速受到欢迎。今年3月的伦敦站有超过7万人申请参赛，最终只有1.6万个名额。夏季纽约站的参赛人数也从去年的1.5万人飙升至5万人。在中国市场，5月上海站参赛人数从去年的几千名增加到如今破万，成都站也吸引了四千余名选手。预计2025年Hyrox全球举办的80余场赛事将带来约1.3亿美元的营收，今年全球参赛人数将突破130万，营收将突破2.2亿美元。
Hyrox之所以受欢迎，是因为它弥补了中国高速增长的大众健身市场缺乏垂类优质赛事的空白。快速增长的健身人群、有效的支付能力和参与意愿，加上精准匹配需求的赛制设计，促成了Hyrox的商业生态和消费闭环。根据相关报告，中国健身核心用户的运动习惯正在变强，活跃会员月均到店次数达到7.56次，同比提升42.1%。纯力量“铁馆”的新开数量同比暴增166.5%，年末总量达到1599家。Hyrox凭借标准化、可量化、低门槛且拥有全球统一排名的赛制设计，有效转化了快速增长的健身人群需求。
对力量训练的兴趣增长几乎是全球性的。美国运动医学会发布的报告显示，2025年传统力量训练在全球健身趋势中排名第5，而2024年仅排第17位。在美国，有氧器械正逐渐让位给卧推凳和力量架。约三分之一的美国人表示自己经常进行力量训练，而2000年代初期这一比例仅为五分之一。现居加拿大的金融从业者Frank认为，Hyrox打破了CrossFit对“功能性健身”领域的长期垄断，Hyrox依托商业健身房即可训练，单次参赛成本更亲民。